張禮典的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間最佳西方馬賽爾斯老港飯店 (Best Western Marseille Bourse Vieux Port)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

超狂「可樂咖啡」減重加倍？營養師：小心對糖分的渴望，愈喝愈胖?

: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】日本流行超夯的「可樂咖啡」日前引進台灣，掀起飲料族瘋狂追逐，到底當可樂遇見咖啡是什麼滋味？網路傳說，可樂加咖啡特調有助減重加倍，因為餐前喝有助阻斷澱粉吸收，是真的嗎？來聽營養師怎麼說。

營養師：可樂中並沒有幫助減重的成分

營養師高敏敏表示，可樂中並沒有幫助減重的成分，反而要提醒大家，以下有3個風險要注意：

1.不建議利用低卡汽水減肥，要預防飲料成隱問題，建議多喝白開水比較健康。

2.飲用過量小心有骨質疏鬆的症狀出現。

3.其中的人工甘味劑，會增加人對糖分的渴望，造成想要大吃大喝。

無論是喝咖啡，或是喝可樂咖啡，都不要在空腹時喝。因為飲料中含有咖啡會刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。由於咖啡因必須透過肝臟才能有效代謝而出，所以，建議民眾每喝1杯咖啡就要喝1～2杯水幫助代謝。尤其是肝臟代謝功能不佳者，由於本身代謝速度就慢，更要少喝咖啡或減量，較有保障。

成人一天攝取的咖啡因量，最好少於300毫克

關於咖啡對人體的好處，已有許多相關研究證實。但是，儘管研究顯示咖啡能降低許多疾病風險，但包括歐盟與台灣在內，都建議成人一天攝取的咖啡因量最好在300毫克以下。

近期一項研究顯示，每天攝取200mg的咖啡因（約兩杯240毫升咖啡），有助增進長期記憶。約翰霍普金斯大學今年發表的研究，指出咖啡能增強記憶力，效果甚至能持續24小時。他們讓兩組受試者服用200毫克的咖啡因或安慰劑，5分鐘後讓這些人看一組圖像；第二天要求兩組受試者回憶這些圖像，結果服用咖啡因的組別得到較高的分數。研究人員指出，咖啡因能刺激大腦、增強記憶，可提升運動員對於一些特別動作的記憶力。

建議成人一天攝取的咖啡因量最好少於300毫克。一般來說，1杯的黑咖啡（240C.C)約含有100到150毫克的咖啡因；而1杯拿鐵約含80～120毫克。因此，建議每天最多飲用2～3杯咖啡為上限。

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【警被當ATM】前夫是警察 她清楚員警的死穴是這個

: 國道警察局至少有10名官警都遭同一女子指控性騷或性侵，並被該女子索取錢財。這名頗具姿色的熟女把國道警當成提款機，遭騙的色警為保工作及家庭敢怒不敢言，而這名女子因其前夫也是警察，非常清楚警察的死穴就是怕檢舉，尤其是桃色糾紛。



本刊調查，該名H女（49歲）原是國道造橋收費站收費員，雖然年近半百，但因保養得宜，打扮起來也是明豔動人，國道官警說，「她年輕的時候簡直是正妹，身材又火辣，有她在的場合總是艷壓群芳。」

國道督察人員說，有不少同事總喜歡在言語上吃女生豆腐，甚至以為是天上掉下來桃色禮物，即便H女的行徑不可取，但已婚同事若潔身自愛，「少跟女生打嘴砲」就不會沾上這種事情。

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